Título: CREATIVIDAD Y EXPRESIÓN CORPORAL

Dirigido a: Población en general

Objetivos:
- Desarrollar el placer de crear y comunicarse corporalmente
- Liberar energía, desbloqueo de tensiones, expansión, bienestar
- Producir equilibrio entre el cuerpo, la mente y la emoción
- Recuperar la espontaneidad
- Convertir nuestro cuerpo en instrumento de expresión y comunicación
- Restablecer la capacidad de contacto con nosotros mismos y con los demás
- Aportar seguridad y confianza en uno mismo, en el cuerpo, en la comunicación, en la creatividad
- Transformar las vivencias internas en movimientos
- Efecto anti-estrés

Contenido / Estructura: El curso está estructurado en cinco sesiones, de dos horas de duración cada una y con los siguientes contenidos:
1ª sesión: El cuerpo: Imagen y Percepción. Conciencia corporal. Lateralidad. Expresión y Comunicación. Respiración, Relajación y Masaje. Aplicación de técnicas
2ª sesión: El cuerpo y el movimiento como medios de estimulación sensorial: Atención. Concentración. Observación. Percepción. Desarrollo de los sentidos. Orientación espacial y temporal. Ejercicios prácticos
3ª sesión: El movimiento como medio de salud: Corrección postural. Problemas óseos. Mejora del funcionamiento de los órganos. Equilibrio. Coordinación. Aplicación de técnicas
4ª sesión: El movimiento como potenciador de las capacidades mentales: Memoria. Estructuración mental. Secuencialización. Mímica Ejercicios prácticos
5ª sesión: El movimiento como medio de comunicación y relación con los demás: Sensaciones mutuas. Música y adaptación al ritmo. Confianza y respeto por el otro. Ejercicios prácticos.

Duración: 10 horas (5 sesiones de 2 horas)

Dirigido a: Dirigido a TODAS LAS PERSONAS a partir de 65 años, que deseen aplicar estrategias y técnicas de memoria adecuadas para resolver los pequeños fallos de memoria de su vida diaria

Objetivos:
- Adquirir conocimientos sobre la memoria y su funcionamiento
- Aplicar estrategias y técnicas de memoria adecuadas para resolver fallos de memoria de la vida diaria
- Promover la transferencia de estos aprendizajes adquiridos a las actividades de la vida diaria
- Mejorar la autoestima, sentimientos de valía y el estado de ánimo, fomentando la confianza en sí mismos
- Reducir la ansiedad y el estrés que aparecen ante la percepción de los fallos de memoria

Contenido / Estructura:
El taller está estructurado en ocho sesiones, de dos horas de duración cada una y con los siguientes contenidos:
I. La memoria: qué es, tipos y funcionamiento
II. Recursos y Técnicas para estimular la memoria. Ejercicios prácticos
III. Registro, Retención y Recuerdo. Ejercicios prácticos
IV. Atención. Ejercicios prácticos
V. Percepción. Ejercicios prácticos
VI. Repetición. Ejercicios prácticos
VII. Asociación. Ejercicios prácticos
VIII. Visualización. Ejercicios prácticos

Duración: 16 horas (8 sesiones de 2 horas)

Material necesario: Espacio amplio, sillas-pupitres, pizarra, folios, bolígrafos, lápices de colores, sacapuntas, gomas de borrar

Nº de alumnos recomendable: 15 - 20

Dirigido a: Dirigido a TODAS LAS PERSONAS a partir de 50 años, que deseen aplicar estrategias y técnicas de memoria adecuadas para resolver los pequeños fallos de memoria de su vida diaria

Objetivos:
- Posibilitar un marco preventivo en cuanto a los fallos de la función de la memoria
- Mejorar el proceso de recordar y solucionar los pequeños olvidos cotidianos
- Enseñar a utilizar estrategias y técnicas de memoria
- Mejorar la capacidad cognitiva para el desenvolvimiento cotidiano
- Estimular el proceso básico de la atención
- Mejorar la autoestima
- Aplicar técnicas de relajación

Contenido / Estructura:
El curso está estructurado en ocho sesiones, de dos horas de duración cada una y con los siguientes contenidos: 

1ª sesión: Presentación (del programa y del grupo). Objetivos del grupo. Consignas básicas del entrenamiento. Cuestionario de memoria de la vida diaria. Experiencias personales (fallos de memoria más frecuentes).
2ª sesión: Tª de la memoria. Comprensión de su funcionamiento y fases de memoria. Ejercicios prácticos y tarea para casa
3ª sesión: Olvidos cotidianos. Tipos de olvidos. Cómo hacer para evitarlo. Olvidos cotidianos y soluciones
4ª sesión: Procesos relacionados con la memoria: Atención. Ejercicios prácticos y tarea para casa
5ª sesión: Procesos relacionados con la memoria: Percepción. Ejercicios prácticos y tarea para casa
6ª sesión: Procesos relacionados con la memoria: Lenguaje. Ejercicios prácticos y tarea para casa
7ª sesión: Mecanismos o estrategias para facilitar la retención y el recuerdo. Asociación. Organización y categorización. Visualización
8ª sesión: Estimulación general. Relajación

Duración: 16 horas (8 sesiones de 2 horas)

Material necesario: Espacio amplio, sillas-pupitres, pizarra, folios, bolígrafos, lápices de colores, sacapuntas, gomas de borrar

Nº de alumnos recomendable: 15 - 20

Dirigido a: Dirigido a TODAS LAS PERSONAS que deseen iniciarse y/o actualizarse en técnicas psicocorporales, orientadas a la relajación y la autoestima

Objetivos:
- Vivenciar los efectos terapéuticos de la práctica de ejercicios de relajación, de técnicas de masaje y de estrategias para desarrollar la autoestima.
- Liberar energía, desbloqueo de tensiones, expansión, bienestar.
- Producir equilibrio entre el cuerpo, la mente y la emoción.
- Efecto anti-estrés.

Contenido / Estructura:
El taller está estructurado en ocho sesiones, de dos horas de duración cada una y con los siguientes contenidos:

I. Relajación: respiración, percepción de sensaciones, eliminación de bloqueos, meditación, visualización...
II. Masaje: auto-masaje, intercambio de masajes...
III. Autoestima: técnicas visuales, auditivas, emotivas, afirmativas...

Duración: 16 horas (8 sesiones de 2 horas)

Material necesario: Ropa cómoda, toalla o esterilla, pañuelo grande, y ganas de relajarse y dejarse querer

Nº de alumnos recomendable: 15 - 20

Dirigido a: Dirigido a TODAS LAS PERSONAS que deseen afianzarse en técnicas psicocorporales, orientadas a la relajación y la autoestima

Objetivos:
- Vivenciar los efectos terapéuticos de la práctica de ejercicios de relajación, de técnicas de masaje y de estrategias para desarrollar la autoestima.
- Liberar energía, desbloqueo de tensiones, expansión, bienestar
- Producir equilibrio entre el cuerpo, la mente y la emoción
- Efecto anti-estrés

Contenido / Estructura:
El taller está estructurado en ocho sesiones, de dos horas de duración cada una y con los siguientes contenidos:

I. Relajación: respiración, percepción de sensaciones, eliminación de bloqueos, meditación, visualización...
II. Masaje: auto-masaje, intercambio de masajes...
III. Autoestima: técnicas visuales, auditivas, emotivas, afirmativas...

Duración: 16 horas (8 sesiones de 2 horas)

Material necesario: Ropa cómoda, toalla o esterilla, pañuelo grande, y ganas de relajarse y dejarse querer

Nº de alumnos recomendable: 15 - 20

Dirigido a: Dirigido a TODAS LAS PERSONAS que deseen disfrutar y promover la expresión de afecto y el desarrollo de multitud de habilidades y actitudes a través de los abrazos, masajes, caricias, juegos y otras vivencias

Objetivos:
- Descubrir nuevas experiencias y sensaciones corporales a través del contacto corporal
- Aprender a comunicarte a través del tacto
- Aprender a romper tus barreras y tu coraza corporal
- Saber quererte más y expresar tus necesidades
- Observar la necesidad de dar y recibir aprecio
- Otorgar bienestar y relajación, al reducir las tensiones del organismo
- Incrementar la autoestima. Sentirse más feliz

Contenido / Estructura:
El taller está estructurado en cuatro sesiones, de dos horas de duración cada una y con los siguientes contenidos:

- El lenguaje de las caricias: Caricias verbales y no verbales
- Abrazo. Contacto corporal: tipos de abrazo, masaje y auto-masaje
- Afectividad. Emociones: vivirlas, conocerlas, identificarlas
- Autoestima y Respeto: Espacios Personales. Decir "SÍ" y decir "NO".
- Comunicación. Interacción con el grupo: comunicación no-verbal, toma de conciencia corporal, expresión corporal
- Biodanza
- Relajación

Duración: 8 horas (4 sesiones de 2horas )

Material necesario: Ropa cómoda, toalla o esterilla, pañuelo grande, y ganas de dar y dejarse querer

Nº de alumnos recomendable: 15-20 personas